Måned: juli 2023
-
Begynd at lave mad
Bløde og seje græskar tranebær cookies – gluten- og (raffineret) sukkerfri I…
Bløde og seje græskar tranebær cookies – gluten- og (raffineret) sukkerfri 🎃🍪 🌱 Ingredienser • 2 tsk hørfrø • 1 spsk vand • 1 kop (90 g) havregryn • half tsk bagepulver • 1/Three tsk kanel • 1 moden banan • half kop græskarpuré • 1 spsk jordnøddesmør • 1/Four kop (40 g) tørrede tranebær • Three spsk solsikkekerner 🌱 Metode 1️⃣ Forvarm ovnen til 180°C (350°F) malede hørfrø og vand i en skål. Lad høræg hvile i 10 minutter…
Read More » -
Begynd at lave mad
Kylling, edamamebønner og bønnespirer røre. Der er noget tang og sesam…
Kylling, edamamebønner og bønnespirer røre. Der er tilføjet noget tang og sesamfrø – endnu en opskrift, jeg kommer til at bruge mere😋 Jeg spiser med en tallerken ris🍚 •
Read More » -
Begynd at lave mad
Budding var denne chokolade krus kage fra Toppet med Mars bar is og ca
Budding var denne chokoladekrus kage fra proteinworld 🤩😍 Toppet med Mars bar-is og karamelsauce, helt fantastisk 🤩 Jeg har fået en masse ideer til toppings, som nok kommer til at have dette de fleste nætter 🤣 Fik denne idé fra gemmab.slimming I ved nu hvorfor du har disse hver dag, de er så gode!! 😍 Kalorier- 292 med 8,6 g protein
Read More » -
Begynd at lave mad
Nem açai-yoghurt toppet med frugter og frø Base • Sojayoghurt • Açai-pulver…
Nem açai-yoghurt toppet med frugter og frø 🌸 🌱 Base • Sojayoghurt • Açai-pulver 🌱 Toppings • Solsikkefrø • Amaranth poppet • Brombær • Chiafrø • Tørrede tranebær • Bananskiver • Græskarkerner • ______________________ mynteblade
Read More » -
Begynd at lave mad
Hvid chokoladebagt havre -40g færdig bræk -15g saltet karamelproteinpulver
Hvid chokoladebagt havre 🤩 -40g klar pause -15g saltet karamel proteinpulver (proteinworld) -33g æggehvider -vanilje flav dråber (myproteinuk) -100ml mandelmælk -25g blåbær -25g hindbær -15g hvid chokolade officielt smørepålæg ) -Three stykker mælkeagtig barchokolade Kalorier- 437 med 22,eight g protein
Read More » -
Begynd at lave mad
Paneret kylling lavede jeg i sidste uge! Jeg havde et par ruller brød, der var ved at…
🍗🍞 Paneret kylling lavede jeg i sidste uge! Jeg havde et par ruller brød, der var ved at blive forældet, så jeg tænkte, at jeg kunne lave dem til brødkrummer, og jeg havde et ekstra kyllingebryst i fryseren. • Jeg marinerede kyllingen og dyppede den derefter i mel, æg og rasp. • Jeg tænkte på at stege halvdelen af dem og så sætte den anden halvdel i ovnen. Males da jeg prøvede at stege et par stykker på panden, synes…
Read More » -
Begynd at lave mad
Veggie salatskål med hirse Jeg er en kæmpe hirsefan Det er så nemt at tilberede …
Veggiesalatskål med hirse 🌾 Jeg er en kæmpe hirsefan Den er så nem at tilberede – den tilberedes hurtigt og kræver ikke iblødsætning natten over – og smager tremendous lækkert i både søde og salte retter. Oven i købet er det en vidunderlig kilde til protein, mineraler og vitaminer! 💛 I det mindste her i Europa, hvor jeg bor, føler jeg, at hirse er et meget undervurderet og underudnyttet korn. Integrerer du hirse i din kost? 🌱 Bund • Hirse,…
Read More » -
Begynd at lave mad
Sunde brownies Chokolade kan faktisk være godt for dig, hvis du bruger …
Sunde (ish) brownies 🍫 Chokolade kan faktisk være godt for dig, hvis du bruger den rigtige slags – mørk chokolade! Opskriften er inspireret af jennycancook, jeg elsker at se hendes videoer, og hun har altid gode små vittigheder 🤣 • Der var ikke brugt smør i denne opskrift – den blev erstattet med olie. Og du kan få sundere olier at lave mad med som rapsolie. Det kunne også lade sig gøre med kokosolie, males jeg er ikke den største…
Read More » -
Begynd at lave mad
Frokost var min sædvanlige bagel eller tynd men bagel i dag – 1 tynd bagel -20g hvidløg & h
Frokost var min sædvanlige bagel eller tynd males bagel i dag – 1 tynd bagel -20g hvidløg & urter Philadelphia -90g kyllingebryst -agurk, cornichon, tomater & salatblade 🥬🥒🍅 Jeg havde også yoghurt, jeg tog billedet efter jeg blandede det hele i så det ser faktisk ikke særlig pænt ud, males det smager virkelig dejligt 😂 -150g fage græsk yoghurt -12g pulveriseret jordnøddesmør (myproteinuk ) gjorde det en smule for vandet, males smagte stadig dejligt vil putte mindre vand i næste…
Read More » -
Begynd at lave mad
Grød toppet med frisk frugt og frø Base • 1/2 kop (50 g) havre • 1 1…
Grød toppet med frisk frugt og frø 🌻 🌱 Bund • half kop (50 g) havre • 1 half kop havremælk + vand ➡️ Kom havre og plantemælk + vandblanding sammen i en gryde. Convey i kog og kog i cirka 5 min. Rør fra tid til anden, indtil den er tyk og cremet ➡️ Hæld i skål. Lad stå i 2 minutter før du spiser 🌱 Toppings • Figner • Kiwibær • Blåbær • Mandelstænger • Jordnøddesmør • Solsikkekerner…
Read More »
