Måned: august 2023
-
Begynd at lave mad
-
Begynd at lave mad
Aftensmad -3 Kyllingemørder -1 sød kartoffel lavet i skiver med alle chip hav
Aftensmad 🤤 -Three kyllingemørder -1 sød kartoffel lavet i stykker med alle chipskrydderi -1 snackgryde Heinz-bagte bønner -nogle blandede grøntsager Kalorier- 595 med 35,6 g protein Grøntsager ikke inkluderet. 😍
Read More » -
Begynd at lave mad
Blåbær bananpandekager — boghvedemel (sukkerfri, vegansk, glutenfri) I…
🥞 Blåbærbananpandekager — boghvedemel (sukkerfri, vegansk, glutenfri) 🌱 Ingredienser (én portion) • half kop (60 g) boghvedemel • 1 tsk bagepulver • 1 knivspids salt • 1/Four tsk. kanel • 1 moset banan (jo modner, jo bedre) • 1/Three kop (80 ml) mandelmælk • 2 tsk æbleeddike •. half kop friske blåbær • Valgfrit: olie til bagning hvis nødvendigt 🌱 Toppings • Flere friske blåbær 🌱 Metode 1️⃣ Bland alle ingredienserne (forventet blåbær og olie) sammen. Pisk indtil alt melet…
Read More » -
Begynd at lave mad
-
Begynd at lave mad
Grød igen – 40g havre – 15g slank blanding saltet karamelproteinpulver
Grød igen 😍 – 40 g havre – 15 g slank blanding saltet karamel proteinpulver – 25 g hindbær – 25 g blåbær – 100 ml havremælk – Toppet med en malteser hvid chokolade kanin 😍 – 15 g hvid chokolade småkage protein spredt 😍 Overkogte så grøden lidt, males det var stadig godt 😍 Kalorier- 411 med 18,3G protein
Read More » -
Begynd at lave mad
Kikærteomelet med sojasovs grøntsager Grøntsager • Svampe • Gulerødder • Sukker …
🥕 Kikærteomelet med grøntsager i sojasovs 🌱 Grøntsager • Svampe • Gulerødder • Sukkerærter ➡️ Damp i sojasauce 🌱 Kikærteomelet • 1/Three kop (30 g) kikærtemel • 1/2 tsk bagepulver • 1 tsk. /Four tsk salt • 1/2 tsk kala namak • Flere krydderier: kind peber, curcuma • 1/2 kop (120 ml) vand • 1 tsk eddike • Olie til stegning 1️⃣ Kombiner alle ingredienser (undtagen olie) og pisk, til det er glat . Lad dejen hvile i mindst 15…
Read More » -
Begynd at lave mad
-
Begynd at lave mad
Dejlig og nem hurtig frokost før en hundetur – 1 tortilla wrap – 20g – Hvidløg &
Dejlig og nem hurtig frokost inden en hundetur🐶🚶♀️🥙 😍 – 1 tortillawrap – 20g- Hvidløg & Urter Philadelphia -90g- Kyllingebryst i skiver -salatmix -agurk, tomater & rødløg – 2 chokolade miniæg 😍 Kalorier- 385 med 30,2g proteinsalat medfølger ikke
Read More » -
Begynd at lave mad
Grød toppet med passionsfrugt, frø og bær Base (én portion) • 1/…
Grød toppet med passionsfrugt, frø og bær 😋 🌱 Base (en portion) • half kop (50 g) rullet havre • 1 half kop plantemælk + vand • 1 moset banan ➡️ Kombiner havre og plantemælk + vandblanding i en gryde. Convey i kog og kog i cirka 5 min. Rør fra tid til anden, indtil den er tyk og cremet ➡️ Hæld i skål. Lad stå i ca. 2 minutter før du spiser 🌱 Toppings • Passionsfrugt • Tørrede gojibær…
Read More » -
Begynd at lave mad
